口臭是令人尷尬的存在，那么日常生活中我們應該如何預防口臭的產生呢，下面口臭網跟大家分享：預防口臭要這么做，可以有效避免口臭的產生。

預防口臭要這么做

1、多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物，可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物。

2、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免飲酒，以免生胃火，引起口臭。

3、不要吃的過飽，尤其是晚飯一定要吃的七八分飽，飯后不要馬上休息。

4、限制甜食，攝入過多的糖分會引發齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各種病菌在口腔內繁殖，分解產生出硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。所以應該限制甜食，零食的數量；不要頻繁喝含糖的飲料。尤其在睡前一定不要吃甜食。

口臭網溫馨提醒：日常生活可以常吃：檸檬、金橘、柚子、山楂、酸奶、綠茶等，可以有效預防并去除口臭