令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。若不及時治療，則會導致健康受損，并會帶來心理陰影。下面常見的9種方法可以幫助你輕松祛除口臭。

口臭是很多朋友會患上的一種疾病，加大的影響了患者的心理健康，也給周圍人帶來了困擾。而有些患者因為害羞而不及時就會導致疾病的加重。根據(jù)下面的9種方法可以幫助你輕松祛除口臭，恢復自信。

口臭祛除的9種方法：

1.生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而有助于緩解口臭。

2.單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

3.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

4.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

5.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

6.避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

7.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

8.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應及早治療。

9.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。