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口臭的預防方法

www.rbjgbii.cn  發(fā)表時間: 2018-04-01  來源: 口臭網

口臭的原因是多種的。良好的生活習慣會讓口臭不再來!在日常生活中注意清淡規(guī)律飲食可以有效預防口臭的產生,下面口臭網跟大家分享:口臭的預防方法

口臭的預防方法

口臭的預防方法

1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則,比如多吃蔬菜和水果及豆類。

2.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物,如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

4.養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣,飯后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。

5.有口腔及腸胃疾病及早治療,以免引發(fā)口氣問題。

6.學會放松心情,不與焦躁為伴。

口臭的原因

各種口腔疾病、鼻部炎癥、腸胃疾病、消化不良或消化系統(tǒng)紊亂、慢性全身性疾病等會引起口臭;不好的口腔衛(wèi)生習慣及飲食習慣也會造成口臭;即便習慣好身體也沒毛病,口臭還是防不勝防――比如女性因為經期內分泌紊亂會導致唾液分泌減少、厭氧菌生長,發(fā)生口臭;青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低,口腔組織抵抗力不足,一樣會感染病菌從而產生口臭。
Tags:口臭的預防 口臭 如何預防口臭
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